คำนวณ BMI
ใส่น้ำหนักและส่วนสูง รู้ค่า BMI ทันที ตามเกณฑ์เอเชียที่โรงพยาบาลไทยใช้จริง
ใช้งานได้ทันทีไม่ต้องสมัครสมาชิกคำนวณในเครื่อง ไม่ส่งข้อมูลออกไปไหน
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
ใช้ตอนไหน?
ใส่น้ำหนักและส่วนสูง ระบบคำนวณค่า BMI พร้อมจัดหมวดหมู่และบอกช่วงน้ำหนักเป้าหมายให้ทันที ถ้าอยากรู้ต่อว่าควรกินวันละกี่แคลอรี่ กดปุ่ม "คำนวณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวัน" แล้วใส่อายุ เพศ และระดับกิจกรรมเพิ่ม จะได้ทั้ง BMR และ TDEE ในหน้าเดียวกันโดยไม่ต้องไปหาเครื่องมืออื่นต่อ
- เช็คน้ำหนักตัวเองอยู่ในเกณฑ์ปกติไหมก่อนไปหาหมอหรือตรวจสุขภาพประจำปี
- วางแผนลดหรือเพิ่มน้ำหนักโดยรู้เป้าหมายที่ชัดเจนเป็นตัวเลข
- คำนวณแคลอรี่ที่ควรกินต่อวันก่อนเริ่มคุมอาหารหรือออกกำลังกาย
- ติดตามความเปลี่ยนแปลงของ BMI เป็นระยะระหว่างโปรแกรมลดน้ำหนัก
คำถามที่พบบ่อย
เว็บนี้ใช้เกณฑ์เอเชียแปซิฟิก (WHO Asia-Pacific) ซึ่งเป็นเกณฑ์เดียวกับที่โรงพยาบาลไทยใช้จริง ต่างจากเกณฑ์สากลตะวันตกที่ใช้ 25 เป็นเส้นแบ่งน้ำหนักเกิน เพราะงานวิจัยพบว่าคนเอเชียเสี่ยงโรคจากไขมันสะสมตั้งแต่ BMI ต่ำกว่าคนตะวันตก เกณฑ์เอเชียจึงเข้มกว่าและแม่นยำกว่าสำหรับคนไทย (เริ่มนับน้ำหนักเกินที่ 23)